繁昌区荻港镇：科学管理体重 健康幸福同行

为积极响应全民健康号召，提升居民健康水平，2025年6月16日上午，繁昌区荻港镇南桥社区组织开展“科学管理体重 健康幸福同行”主题活动，通过多种形式，引导社区居民树立健康生活方式，科学管理体重，营造全民健身的良好氛围。

活力健步，唤醒健康新活力。活动当天上午，社区组织居民沿荻港镇滨江大道开展3公里健步走活动，本次活动突破传统健步走形式，融入科学健身理念。过程中，志愿者指导参与者调整步调，并适时加入拍打肘关节、大臂上举等间歇性训练动作，使健步锻炼更具系统性、趣味性和实效性。

健康减重，科学瘦身新篇章。随后，社区举办了主题为“健康减重管理：科学瘦身的策略与实践”的健康知识讲座。志愿者从减重的必要性、科学饮食、合理运动、心理支持和长期维持五个方面，深入浅出地讲解了如何健康、有效地减重，并避免盲目节食或过度运动带来的健康风险。居民们认真聆听，积极互动，纷纷表示学到了实用的减重知识。

食养运动，双管齐下促健康。为帮助居民更好地监测自身健康状况，社区还为大家准备了健康管理电子秤，并现场指导如何计算身体质量指数，让居民更直观地了解自身体质状况。此外，社区还发放了国家卫健委办公厅发布的《成人肥胖食养指南》，引导居民通过科学饮食搭配和适度运动，逐步达到健康体重目标。

南桥社区以创新实践为笔，书写着健康中国战略的基层答卷。未来，南桥社区将继续书写这份答卷，为健康中国战略在基层的落地生根贡献力量。（施芸）